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ベンチプレス 日本 大会

【大会結果掲載】全日本ベンチプレス選手権大会 2020 日時:11月21日(土)-22日(日) 開催地:福岡県中間市 中間市体育文化センタ

《健常者・障がい者交流大会》 第21回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会開催要項 一般、ジュニア、サブジュニア <2021 アジアクラシックベンチプレス選手権大会 代表選考会> <2021 世界クラシックベンチプレス選手権大会 代表選考会 ベンチプレスの公式競技を行っているのはIPF(国際パワーリフティング連盟)とその傘下の各国団体で、日本ではJPA(日本パワーリフティング協会)が行っています。厳密には、その公式競技大会で、公式ルールにのっとり記録・認定された挙 そして、ベンチプレスの全国大会なので当然審判の判定もより正確に、厳しくなっていきます。普段の練習であれば問題ないと判断していても公式大会、特に全国大会では赤判定になる事は往々にしてあります。 今回もW-upの感じは. ベンチプレスの世界記録・日本記録を競う大会がある! ベンチプレスを競う競技会はもちろん存在します。 競技の名前は「 パワーリフティング 」と言います。 ちなみにパワーリフティングは通常ではベンチプレスの他にデッドリフトとスクワットの3つの種目を行って、その合計で勝敗を. ベンチプレスの大会は、男女別、さらに体重別の階級に分かれて行われます。 ・男性=59kg以下、66kg以下、74kg以下、83kg以下、93kg以下、105kg以下、120kg以下、120kg超 ・女性=47kg以下、52kg以下、57kg以下、63kg以下、72kg以下、84kg以下、84kg

【大会結果掲載】全日本ベンチプレス選手権大会 2020│【公式

  1. ベンチプレスにおける日本記録、各階級の重量が気になる方必見!この記事ではフルギア・ノーギアそれぞれの男女別日本記録重量までを、本人の画像や大会動画と合わせてご紹介します。日本記録更新の変遷についてもお伝えしますので、ぜひチェックしてみてください
  2. 2017年日本ベンチプレス選手権(105kg級)で優勝し、2019年に日本で開催される「世界ベンチプレス選手権」に出場予定です
  3. 【大会結果掲載】第27回大阪府ベンチプレス選手権大会 2020 令和元年度 第63回岸和田秋季総合体育大会 ボディビルの部 第27回大阪府ベンチプレス選手権大会 第25回大阪府クラシックベンチプレス選手権大会 日時:2020年12月6日(日.
  4. 2020年度大阪府パワーリフティング協会主管公式大会 ※申し込みの前に2020年度の選手登録を完了させてください。選手登録について 健常者、障がい者交流大会 第21回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 (※カテゴリー:マスターズ
  5. 2019.10.26_27 神奈川県 小田原アリーナ フルギア大会 74kg
  6. ふとベンチプレスの世界記録はどのぐらいなのだろう?と疑問に思ったので、男子・女子別・フルギア・ノーギア別でまとめてみました!これまでのベンチプレス世界記録の歴史も知ることができます。 感想としては世界は広いです。この一言に尽
  7. 2021年度の北海道パワーリフティング協会主催・主管大会 第22回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会(一般・サブジュニア・ジュニア)を開催致します (主催:JPA)各位におかれましては御協力の程宜しくお願い致しま

第31回全日本ベンチプレス選手権大会 2019/11/24 清水が丘公園体育館 第35回関東パワーリフティング選手権大会 第24回 神奈川県ノーギアパワーリフティング選手権大会 2020/3/1 横浜市栄スポーツセンター 2020神奈川県チームベン 2018年05月13日(日) ・第28回全日本実業団ベンチプレス選手権大会(ノーギア) 開催地:日産自動車株式会社栃木工場体育館 開催要項 エントリー スケジュール 大会結果 2018年05月26日(土)-27日(日) ・第37回全日本. 去る2月21日、第4回全日本ベンチプレス選手権大会が、ブリジストン東京工場体育館にて開催された。今回は、私、岩崎輝雄が出場選手の目から見たレポートをお届けします。 まず女子からレポートさせて頂くと、44kg級では.

パワエリGYMでベンチプレス、湘南でサーフィンを満喫!趣味の日記を紹介しています。【SHONAN SURFERS STILE ベンチプレス道 「BENCH PRESS-DOU」 2019 第20回 ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会三重県津市 アスト津アストホール2020.1.26鈴木 祐輔選手 83kg級 結果 1位 記録 第1試技 210kg 第.

吉川望|男前トレーナー - イケメンすぎるパーソナルNEWS 開催要項と大会結果

【ベンチプレスの正しいやり方】競技大会での公式のルールと

  1. 日本のベンチプレスのレベルは高いと言われています。その中でも、児玉大紀は格別の存在です。下記の成績はほんの1部ですがノーギアの世界選手権で初代王者になり、必要な技術が異なるフルギアの大会でも優勝したりと2冠は児玉大
  2. ベンチプレス全日本大会を終えて その他 2020.01.29 ベンチプレス全日本大会を終えて 1/25,26アスト津アストホールをお借りして開催したジャパンクラシックベンチプレス大会は日本新記録も複数樹立され盛況の内に終了しました。 大会の.
  3. フルギアの説明と女子選手試技アレコレです。JPAの許可を得て、取材・投稿を行っています
  4. 回ジャパンクラシック ベンチプレス選手権大会 2019年1月 大浜体育館 IPF国際審判、 物江 毅 kg級優勝、 藤田雄次 平成30年度ジャパンクラシックBP選手権大会(以下JCBPと略す)は、1月19,20日の両日、大阪府堺市大浜体育館で開催された
  5. 2020年1月末ベンチプレス全国大会 2020年1月25,26日の2日間 津駅前アスト津4階アストホールにてベンチプレスの全日本大会 ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 を開催します
  6. 第31回東京都春季ベンチプレス大会 Live配信 開催要項 自分を変えられるのは、自分だけだ。戦いの場所はここにある。挑戦 :試合に出て自分の力を試す! 達成 :試合に出た者だけが実感できる ! 感動 :見る者すべてに感動を成長.
黒船来航!山本俊樹選手 | ハリーのパワーリフティング

ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会結果と試合前の

  1. お詫び 第19回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会では、初日に賞状印刷に関連したGoodliftのトラブルが発生しました。現状で把握している範囲では以下のとおりです。・初日参加の選手に間違った順位で賞状、メダルを渡してしまっている
  2. 越谷市の山本茂樹さん、72歳です。 ことし4月にアメリカで行われた「世界マスターズベンチプレス選手権」に日本代表として出場。7 70歳以上の部・66キロ級で、世界新記録となる128キロを持ち上げ、初優勝しました
  3. 公式競技としてのベンチプレス全日本大会の出場標準記録は、少なくとも最軽量級ですら、ベンチプレス107.5kg以上を挙げなくては、全国大会に出ることができないことをあらわしています。 競技界の漠然とした目安ではありますが.
  4. 第10回全日本実業団ベンチプレス大会 (2000年5月21日,千葉県君津市
  5. 80歳の現役ベンチプレス選手、和歌山市の藤田俊夫さん(写真)が、2月22日につくば市で開かれた「ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会」男子70歳以上74 級に出場。目標としていた100 を見事成功した。主催した日本パワーリフティング協会によると80代で100 を記録したのは日本初で.
  6. さて、今回のコラムですが第16回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会に向けての調整とその結果について書いていこうと思います。 皆さんも大会前には様々な調整方法を実践されているかと思いますが、ご参考になれば幸いです
  7. 【世界のベンチプレスを経験してきたトレーナーが徹底解説!】ベンチプレスを一度でも触った事のある人であれば何キロ上げられるか?チャレンジした事があるのではないでしょうか!?今の自分は初心者?中級者?上級者?正しい測定方法で自分のレベルをチェックしてみましょう

ベンチプレス世界記録&日本記録は超人的!重量記録を上げる

併催 第36回岩手県オープンベンチプレス選手権大会 更新日2021年2月17日 1、主 催 :岩手県パワーリフティング協会 2、後 援 :JPA日本パワーリフティング協会 3、日 時 :令和 3 年 4 月 11 日(日) 午 第27回全日本実業団ベンチプレス選手権大会レポート 2017.5.28(日)さいたま市記念総合体育館 全日本実業団連盟 広報委員 高橋 美恵子 (撮影: NEC 南村和良) 今年も埼玉県協会椎橋理事長を始め理事の方々、日産自動車、神戸製鋼、NECの実業団所属クラ 日本記録樹立はならなかった。本年度、野田選手とともに世界ベンチプレス選手権大会で 優勝した66kg級の福田将志選手も、235kgの日本新記録に挑んだが、惜しくも失敗した。埼玉県協会、 SEKIGYMの関幸男氏から、大会結 9月20日開催、締め切り9月4日です! 2020.08.0 昨日、福岡県で開催された全日本ベンチプレス大会に参加してきました 第一試技 125キロ 成功第二試技 130キロ 成功第三試技 132.5キロ 失敗47キロ級で優勝となりました今回もしっく

10月26日・27日に開催され青山学院から以下の選手が出場しました。 男子 -59kg級 田村陽(総2) 200kg-212.5kg×-212.5kg ジュニア1位、オープン2位 -74kg級 石川裕士(総4) 222.5kg×-222.5kg-245kg× ジュニア2位、オープン3位 -83kg級 富田慎之介(総1) 200kg-207.5kg×-207.5kg(サブジュニア日本記録樹立) サブ.

第13回全日本マスターズベンチプレス選手権大会(日本スポーツマスターズ2012高知大会協賛事業) 平成24年10月21日 高知市東部総合運動場体育センタ

世界ベンチプレス選手権大会で日本が世界に誇るベンチプレッサ 第29回 全日本教員職パワーリフティング選手権大会 2016年3月12日〜13日(高知県高知市) 第16回 ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 第17回 全国消防士・警察官・自衛官オープンベンチプレス選手権大 ベンチプレスのみで行うシングルベンチの大会も同様に開催されています。 なお、平成27年のわかやま国体から公開競技にもなっております。 ボディメイクのため、他競技の補強のためなどでトレーニングされている方は、気軽に大会に出場してください

ベンチプレスの世界記録と日本記録を総まとめ【名前と動画付き

東京ベンチプレス大会は全日本大会のような大きな大会ではないので、誰かと勝負するだけが試合ではありません。当然試合では「順位」がつきますが、あくまでそれは試合のひとつの側面でしかありません。試合は自分自身との勝負で 日本電気 112.5 12 寺田 茂弘 29 千葉県 日本電気 105 13 石黒 匠 37 富山県 コマツキャステックス ベンチプレス 52A 1 高原 浩二 42 栃木県 神戸製鋼・真岡 90 56A 1 青木 雅夫 44 87.5 2 安田 隆 42 神奈川県 東芝・小向 87.5 3. 第22回 北海道クラシックベンチプレス選手権大会 (Bグループ) N大会 2018年7月15日(日)・会場:江別市民体育館 JAPAN POWERLIFTING ASSOCIATION 生 フォーミュ 年 Ⅰ Ⅱ Ⅲ ラー記録 女子 13 47Kg級 宮崎 優花. 2014年5月にデンマークのロドビーで行われる世界ベンチプレス選手権大会の日本代表選手選考会を兼ねた第25回全日本ベンチプレス選手権大会が、11月30日(土)、12月1日(日)の2日間、栃木県宇都宮市の宇都宮市コン.

89歳にして45キロのバーベルを持ち上げる女性。初めて日本一に輝いた87歳剣士。驚異の高齢者アスリートの心身を支える秘密を一挙公開! ベンチ. 日本海に面した北陸地方・富山県のパワーリフティング協会です。大会開催情報、各種イベント情報など、随時発信しています。 2021年1月31日(日) 第26回小矢部市ベンチプレス選手権大会・第20回小矢部市マラソンベンチプレス選 TXP設立以来ジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会、ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会、全日本パワーリフティング選手権大会での団体優勝を果たしている指導にも定評がある。 2019年より93kg級に転向。 公益社団法人日本パワーリフティング協会, 兵庫県 赤穂市. 1,408 likes · 38 talking about this. 公益社団法人日本パワーリフティング協会の公式Facebookページです。 パワーリフティングに関する情報を発信していきます。 お問い合わせ先は.

パワーリフティングとは - 三島市パワーリフティング協会智愛さんのプロフィールページ

ベンチプレスの『日本記録』特集!男性・女性のフルギア

ベンチプレスの国内大会で6年連続の優勝、世界大会でも通算5回のチャンピオンに輝いた中山久幸さん(49歳)。日々のトレーニングと仕事を両立. ・全日本ベンチプレス選手権大会の開催要項(7P)に競技予定スケジュールが追加になりました。 予定 10月13日(土)女子全階級 男子83kg級~+120kg級 10月14日(日)男子59kg級(Jr53)~74kg級 アンチドーピング講習会を受けていない選手は、試合予定日前日に必ず講習会を受けるよう準備をお願いし. 新型コロナ対策による、大会延期と今後の日程。 HPAブログ 2019.8.16 第19回障害者&健常者ベンチプレス交流大会、エントリー確定・掲載しました。 HPAブログ 2020.8.30 全日本パワー結果速報! HPAブログ 2020.9.11 ベンチプレス 全日本ベンチプレス選手権大会 優勝 2015,2014,2013,2012年(74kg級) 世界ベンチプレス選手権大会 優勝 2008年(82.5kg級) 世界クラシックベンチプレス選手権大会 優勝 ベストリフター 2007,2006,2005,2004,2003,2002年(75kg級) 保有して.

ベンチプレス元日本王者に聞く、ベンチプレスの基本フォーム

今年で3回目を迎える世界ベンチプレス選手権大会は、台湾パワーリフティング協会が初めて主催する世界大会となった。 台湾では、政府が世界大会を主催するため、開会式の華やかさ、選手、役員の宿泊費援助など規模や予算は他国とは比べものにならない程大きい ベンチプレスに取り組み始めた初心者の方にとって、大きな試練となるのが「100kg挙上の壁」です。 ベンチプレス100キロの壁を越えるための、基本的なやり方=フォームやブリッジ等と、最適な負荷回数設定・メニュープログラムの組み方をパワーリフティング元全日本王者・ベンチプレス..

公式大会 パワーリフティング ベンチプレス│【公式】大阪府

ベンチ プレス 大会 結果 大会結果1(県名入り) 大会結果2(県名入り) フォーミラー 団体戦結果 2018年10月13日(土)-14日(日) ・第30回全日本ベンチプレス選手権大会※1 開催地:新潟県南魚沼市ディスポート南魚 【大会結果掲載】第26回大阪府ベンチプレス選手権大会 2019 Posted on 2019年11月17日 令和元. 2019年全日本ベンチプレス大会 93kg級優勝(金メダル) 2019年世界ベンチプレス大会 93kg級5位 セミナーレジュメ 1.フォームの組み方 ・グリップの決め方 ・足位置の確認 ・肩甲骨のセッティング ・アーチの作り方 2.プレス動作 ・ラック.

【神田知子】 日本を代表する女性ボディビルダーの一人で

2020年度 大阪府 パワーリフティング ベンチプレス 公式大会│【

2017静岡県パワー&ベンチ大会要項 2017浜松駅周辺宿泊施設. 2017全日本ベンチポスター. 2017第28回全日本ベンチプレス大会要項 2016静岡県パワー大会記録結果 2016静岡県パワー大会要項 第28回東海・第29回静岡県ベンチ大会結 ベンチプレス大会で、「ふるさと延岡」をもっと好きになってほしい 私たちは、ベンチプレス大会を通して、参加者に「ふるさととしての延岡」を考えるきっかけにしてほしいと考えています。参加者は「同じ高校出身の2人1チーム」で、もう一度出身高校の名前を背負って競い合い NEW 第10回長野県パワーリフティング選手権大会 2021第76回三重国体長野県予選 第13回長野県ベンチプレス選手権大会 〜選手の皆様へ〜 秋季大会開催中止のお知らせ 新型コロナウイルスの感染が拡大している状況を鑑み 今年度の秋.

2019全日本ベンチプレス選手権大会①_74kg級 - YouTub

ベンチプレスを始めたのは72歳。2020年11月に行われた「全日本ベンチプレス選手権大会2020」のマスターズ47kg級で、40kgの日本記録を達成して優勝した女性がいる。奥村正子さん、90歳。現役世界最高齢のベンチプレ 【2020全日本ベンチプレス選手権大会ハイライト】. . 2020/11/21-22に福岡県中間市にて開催されました、エクイップ(ギア)ベンチプレスの全国大会のハイライト動画をお届けします。 一般男子74 kg級児玉大紀選手 287.5 kg(M1日本新記録) 世界選手権18回優勝の絶対王者、児玉選手が自身の持つM1. 第29回全日本実業団ベンチプレス選手権大会レポート 2019.5.26(日)サイデン化学アリーナ(埼玉) 全日本実業団連盟 広報委員 高橋 美恵子 (写真提供 NEC 南村 和良) 令和初の大会は全日本教職員大会との同時.

来る11月には福岡で開催される『全日本ベンチプレス選手権大会2020』のマスターズにも出場。来年、ウズベキスタンで開催予定の、世界選手権. 全日本ベンチ83kg級3位 (一般)、世界ベンチ83kg級優勝2回 (M1)、アジアベンチ83kg級 優勝5回 最優秀賞4回 (M1)、大会におかれましては、役員の方々、選手の皆さん、頑張ってください

ベンチプレスを趣味でやっている人は自分の実力がどれくらいか気になります。 ベンチプレスはフォームとやり方で上がる記録は変わります。 正式な大会に出て自分の記録を作ってみませんか 大会にでることで、記録とモチベーションが大幅に向上します 競技ベンチプレスの国内最高峰の大会がジャパンクラシックベンチプレス選手権大会だ。 誰でも出場できるわけではなく、JPA(日本パワーリフティング協会)が設定した数値を過去1年以内に突破した選手でなければ、出場する資格すら与えられない

オッシュマンズベンチプレス大会で日本人最高記録の260㎏の記録を持つボディビルダー山本義徳選手 日本のメーカーとして初めてIPF公式認定を取得をしたベンチ&スクワット ラックです。 国内外の公式パワーリフティング大会で、ベンチプレス・スクワット競技、両方に使用できるクオリティを実現しました。 ラックの高さは20mm刻みで調整可能です 筋力トレーニングの代表格であるベンチプレスを極めた猛者たちが己の限界に挑む世界。シンプルながら奥深い技術を要する競技で、長らく絶対. 2020年11月に行われた「全日本ベンチプレス選手権大会2020」のマスターズ47kg級で、40kgの日本記録を達成して優勝した女性がいる。奥村正子さん.

Video: ベンチプレスの世界記録まとめ!男子・女子別・歴史もまとめ

全日本ベンチプレス選手権大会二連覇と文部科学大臣賞受賞 もう1つご報告がございます。 1月28日に行われました第29回全日本ベンチプレス選手権大会におきまして、一般男子93kg級で311kgの日本記録を成功させ、優勝しました。 ベンチプレス平均 男性:40kg、女性:20kgは根拠が薄い よく言われるベンチプレスの平均は 男性:40kg 女性:20kg 出所が不明だったので、書籍から研究論文までかなり調べたところ、 パワーリフター吉田進さんが書いた記事に「スポーツ歴のない素人だとジムに初めて来たときに上がるベンチ. 1/19,20に大阪府で行われた第19回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会に挑戦した三重県勢の結果一覧です

北海道パワーリフティング協会H

第4回北日本ベンチプレス選手権大会 第4回北日本ベンチプレス選手権大会(会場:サンレック北上)が無事終了しました。 北海道協会所属の66kg級本堂正達選手(16歳)は、自身が持つ高校日本記録を更新し、 117.5kgの高校日本新記録を樹立 ベンチプレスを行うときの動作に有効な呼吸法を解説するとともに、通常の筋トレでの呼吸法との違いも解説します。あわせて、胸郭を広げて胸囲を増やす方法についてもご紹介します。 通常の筋トレの呼吸法 筋肉は息を吸う時に弛緩し、息を吐くときに収縮します ベンチプレスは既に1990年の第1回全日本ベンチプレス選手権大会からシングルベンチプレスという種目が確立されています。 ならば、パワーリフティングの中のベンチプレスを含めた3種目という今の形態は必要ないのではないかと思います 行事案内と大会成績 2021年度(3~10月) 03月07日(日) 第1回 長瀞射撃場大会 中止 04月04日(日) 第2回 長瀞射撃場大会 中止 ※談話室が新規公開しましました。 ※談話室の過去ログを掲載しました トレーナー ・第20回ジャパンクラシックベンチプレス大会66Kg級 優勝 ・全日本サブJrパワーリフティング選手権56kg級優勝 ・Jrベンチプレス59kg級元日本記録保持者 ・サブJr56kg級スクワット、ベンチプレス、トータル元日本記録保

大会案内 神奈川県パワーリフティング協

  1. 2018年全日本ベンチプレス選手権大会74kg級3位 プロフィールページはこちら ベンチプレス記事一覧 ベンチプレスの正しいやり方 ベンチプレスの補助筋トレ ベンチプレスの呼吸方法 ベンチプレスと肩の痛み ベンチプレス100kgはすごい?.
  2. ・第27回全日本ベンチプレス選手権大会 岐阜県美濃加茂市 女子 1位 パワーハウス 45 2位 k's Gym 39 3位 岡山大学陵門会 22 団体戦不参加 男子 1位 k's Gym 54 2位 k's Gym 横浜 43 3位 阪南大学ウエイトトレーニング部 43 4位 パワー.
  3. この点、日本式のベンチ・プレス台の方が競技がやりやすく、しかも、すべての競技者を同一条件で競わせるという面からも良いと思う。 その他、ラックの受け台(シャフトを支える部分)にも使用しやすいものと使用しにくいものとがある(写真参照)
  4. スポーツ振興くじ助成事業 (健常者・身障者交流大会) 第14回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会開催要項 ・日 時 :平成26年2月23日(日) 受付 8:30 開会式 9:45 競技開始 10:30 ・会 場 :岡崎中央総合公園体育館第1練成道場(別紙案内図参照
  5. 大会 2019.10.1 200kg成功!鎌倉ベンチプレス大会に出場 大会 2018.2.19 【全階級編】2018ジャパンクラシックパワーリフティング選手権を振り返る 大会 2017.9.12 デッドリフトで大逆転優勝!2014全日本パワーリフティング選手権大会9
  6. ・2017年より、パーソナルトレーニングジム導夢開業、体作りだけでなく、ベンチプレス専門のパーソナルトレーニング活動を開始する。 ・2018年、2019年、全日本ベンチプレス大会優勝 ・2019年、世界ベンチプレス大会5位

2018年度 国内大会│【公式】公益社団法人 日本パワー

第4回全日本ベンチプレス大会 - Physique Online|フィジーク

ベンチプレスはジムで本格的に身体を鍛え始める人が最初に体験するバーベル筋トレで、それだけで公式競技があるほどの人気種目です。そして、初心者の方がベンチプレスで最初の目標にし、同時に高い壁となるのが「100kg挙上」です 令和元年10月6日(日)開催 開催要項 大会申込み書兼記録カード サプリメント申告書 埼玉県選手の申込方法について ※埼玉県選手は、こちらの申し込み方法に従って申し込みをお願いいたします。 9月1日の埼玉県ベンチでも申し込みを受け付けます

Shonan Surfers☆Stile☆ベンチプレス道☆「Bench

ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会(全日本大会)は、公益社団法人日本パワーリフティング協会(Japan Powerlifting Association: JPA)主催のノーギアによる国内最大の大会で、今年は全階級で過去最高人数となる518名が出 2015年 全日本ベンチプレス選手権大会 105kg級 優勝 保有している記録 93kg級 ベンチプレス 日本記録 310.5kg 鈴木重成 主な実績 2017年 世界マスターズベンチプレス選手権大会 83kg級M1 優勝 2016年 アジアマスターズベンチプレス.

Power Flash - 日本財団パラアリーナ日本パラリンピック委員会|パラスポーツ最高峰を目指す姿を

鈴木 祐輔選手 2019ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会

パラリンピック選手発掘へ 東京大会に向け本格的に始動 - 福祉【ツクモ】プレスリリース | 株式会社ProjectWhite

ベンチプレス93kg級 現ノーギア、フルギア全日本チャンピオン、元世界ジュニアチャンピオンの長谷川直輝です。 前回ウィークポイントによっての特殊なベンチプレス練習法を書きました。今回はベンチプレスに対する補助種目のやり方、効果、導入期について書いていきます 2004年 全日本ベンチプレス大会 100kg級 3位 2008年 神奈川県ベンチプレス大会 82.5kg級 優勝 優秀選手賞 2010年 ジャパンオープンベンチ大会 100 級 4位 2010年 関東ベンチプレス大会 100 級 優勝 優秀選手賞 2014 皆さん、こんにちは! ESQUATIRの木目田です。 皆さん、ベンチプレスはどのように行っていますか? ベンチ台にただ寝転がってやっているだけでは、体の力を上手く使えません。 また肩にかかる負担も大きいため、痛めやすくなってしまいます

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